Pensa bien como lo querés,
proyectate al cambio, al bien estar
y sobre todo a una mejor calidad de vida...
Te espero para que armemos juntos
el plan de entremaniento
más completo y adecuado para vos.
Presento una nueva disciplina,
dinámica, potente, innovadora y por sobre todas las cosas exitosa a corto plazo, ya que los beneficios del entrenamiento se observan en pocas clases.Las clases son personalizadas o grupos menores a tres personas,
ya que la idea es trabajar sobre el objetivo de cada uno,
dándole la atención y el cuidado que se merece.
La propuesta en cuanto al entrenamiento,
es mezclar distintas técnicas,
para alcanzar el objetivo final.
Y vale la pena aclarar
que cuando hablamos de entrenamiento
no solo me refiero a lo físico,
sino también a lo emocional, espiritual
y psiquico de cada individuo,
ya que buscamos en forma constante
la unión en todos los aspectos.
En las clases se funden técnicas de yoga integral y dinámico,
de flexibilidad y elongación,
ejercicios de pilates mat, corrección postural,
esferodinámia, eutonía, entre otros...
El objetivo es ampliar las capacidades físicas del alumno
y poder lograr una intensa y perfeccionada clase,
corrige malas posturas,
permite tener un cuerpo estable, elástico, elongado,
saludable, consistente, relajado, y sano...
Mejora el carácter, los comportamientos,
la concentración, atención mental y memoria,
la conciencia, voluntad y el autodominio.
Trabajamos sobre tendones, músculos, huesos,
sistemas, glándulas, órganos, etc.
Aprendemos técnicas de respiración,
que favorecen a personas con dificultades respiratorias,
asma, alérgias, etc.
La composición de las clases es la siguiente:
Precaliento con técnicas de flexibilidad,
trabajo específico de elongación y asanas de yoga,
técnicas con abdominales (no las que todos conocemos),
ejercicios de cervicales,
técnicas de relajaciones guiada y activas,
meditación, visualización y armonizaciones.
Las clases varían y no son rutinarias,
los elementos que se utilizan como ayuda son:
cañas, esferas, pequeñas y grandes,
sogas, cintos, elásticos y barras.
todo depende de ti...El destino no es lo que te va a pasar, sino lo que tú quieres que te suceda
mucha luz...
Marcela A. Romano