MEDITACION
“…la mente purificada rasga y destruye el velo de la ignorancia y
el ser humano descubre que siempre fue libre…”
(SWAMI VIVEKANANDA)
MEDITAR
Meditar significa “estar en el medio”...
¿Pero en el medio de que?
Muchos piensan que es estar en otro mundo,
visualizando colores, situaciones,
encuentros con seres superiores o de otros mundos,
eso no es MEDITAR.
MEDITAR es tratar de centrarse en nuestro propio centro,
sin pensamientos,
es tratar de ser UNO
con la mas vasta calma que llega a nosotros
solo y a través del silencio,
pero siendo conscientes de que estas en el aquí y ahora,
con y en la tierra a solas y en silencio con tu SER.
Por eso al comenzar la meditación,
deja que los pensamientos fluyan,
pero no te aferres a ellos,
simplemente observa
que bien se siente tu ser en la calma y el silencio.
Por eso al meditar lo que haces es
simplemente conectarte con la energía de la naturaleza
y la naturaleza implica también la Tierra,
los planetas, el Sistema Solar,
las Constelaciones, el Universo,
porque la energía divina esta en todas las cosas.
Nosotros somos energía,
y cada una de nuestras células es una constelación,
así cada parte de “nuestros cuerpos”.
Meditar es natural, tanto como respirar,
si para vivir necesitamos oxigenarnos,
es allí donde absorbemos la energía universal,
cuando el “aire” entra en nuestro cuerpo, entra en forma de energía.
Por eso para una buena meditación
debe haber una buena respiración.
Si bien siempre estamos absorbiendo energía universal
en cada y cualquier respiración.
Solo al meditar lo hacemos conscientes.
Es la única forma del autoconocimiento.
Conocernos, aprobarnos, y equilibrarnos.
Entonces la meditación,
nos ayuda a sentirnos mejor.
En silencio y quietud,
lograremos una vida mas equilibrada,
conoceremos nuestro ser,
y nos fundiremos con él,
conscientes en el tiempo y espacio,
para realizar la técnica en cualquier momento y lugar.
“Deja de buscar los extremos permanentemente,
lo que debes buscar es el EQUILIBRIO...
Y el tan buscado equilibrio,
no es ni más ni menos
que el encuentro con nosotros mismos.
MEDITA y el UNIVERSO estará en ti.”
***
Pasos para meditar:
1- Sentarse correctamente,
con la espalda derecha y los hombros en línea
dejando que la energía recorra nuestro cuerpo.
2- Lograr una respiración constante,
consciente y profunda.
Llevando el aire al bajo vientre.
3- Concentrarse en la respiración,
y el fluido de los pensamientos
sin aferrarse a ellos.
4- Luego de cada meditación
agradecer al universo por la energía recibida.
Verás que fácil es meditar...